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练练手指操通经络益大脑

作者:本站 | 分类:现代文学| 浏览:45

练练手指操通经络益大脑

练练手指操通经络益大脑时间:2013-04-15来源:未知作者:admin对于经常久坐在电脑前的白领,在手指僵硬、腕关节酸疼的时候,不妨让手指在桌上走起来,走完以后捏捏指肚、握握拳,就能减少患腕管综合征的风险。 经常坚持手指运动,不仅对心脑血管有益,还能够有效预防老年痴呆、便秘等多种疾病。

从3岁幼童到耄耋老人,都可以练习简单有益的手指操。

所谓心灵手巧,手指灵活的人通常更聪明。

按照中医理论,手指和经络是相通的。 全方位活动手指,不但能够疏通经络,还可有效地开发脑细胞。 其中,让手指快速地在桌上行走,就是一个不错的选择。

手指走路的方法灵活多样,既可以像螃蟹一样横着走一字,也可以走米字、8字,还有五角星、S型路线等。

专家建议,每天早8点钟左右,是我们头脑最清醒、记忆力最好的时候,也是练习手指操的最佳时机。 每次练习15至20分钟,可以增加大脑的血流量,激活一些处于睡眠状态的脑细胞,训练大脑的协调功能,因此,手指走路是一项很好的健脑运动。 此外,由于脑血流量的增加,人体的免疫力也会随之上升。

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