文学鉴赏

食话实说第118期:糖尿病患者如何平衡饮食中的营养?

作者:本站 | 分类:现代文学| 浏览:86

食话实说第118期:糖尿病患者如何平衡饮食中的营养?

糖尿病患者在开始进行饮食疗法时,还有一个值得注意的一个问题,就是如何分配一日三餐的热量。 欧医生在这里特别提醒广大糖友,“如果早晨喜欢饿肚子,就只吃中餐和晚餐的话,很容易造成上午血糖偏低,中餐后血糖值又快速上升,不利于糖尿病的血糖控制。

如果一日三餐间频繁加餐,也会增加血糖控制的难度。 因此,糖尿病患者最好严守一日三餐,定时定量地健康生活”。

对于糖尿病患者而言,他建议不妨尝试将一日三餐所需热量平均分配到三餐的方法进食。 他说:“有些朋友肯定会有自己的想法,我的饮食习惯很难做到平均分配热量。 的确,‘众口难调’,在‘吃’的问题上,没有人绝对是一样的。

我们这里提出的平均分配,并不是绝对的平均,而是要大致平均的意思。 比如,您每天需要限制的热量数是1600千卡(20份)的话,您可以按‘早餐7份,中餐6份,晚餐7份’来进行分配,也可以按‘早餐6份,中餐7份,晚餐7份’来分配。 这些都不违反原则。

如果您能够随时监测自己的血糖,能够很好地调整药物的话,甚至可以给自己加餐”。

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